Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2018
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 34,99g | Prot: 154,47g | Hh: 61,33g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milfina Milch 1,5% Fett, Cocktailtomaten. Lounas: Leinöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milfina Milch 1,5% Fett, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gemischter Salat. Päivällinen: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Magerquark. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|