Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2018
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 111,77g | Prot: 107,16g | Hh: 109,81g.
Aamiainen: Здравник Цикорий Растворимый, СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Умалат Сыр Сулугуни, Овсяноблин. Lounas: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Здравник Цикорий Растворимый, Салат Овощной со Сметаной, Гречаники. Päivällinen: Янтарь Орбита, Дым Дымыч Сосиски Российские, Судак Отварной, Салат Овощной со Сметаной, Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
1563 kcal
|
Harjoitus:
тренажер - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karevaelena10
|