|
Медленно,но верно к цели! ✌🤞
|
110,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 58,70g | Prot: 124,81g | Hh: 136,66g.
Aamiainen: Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Fish House Форель Слабосоленая, Золоторожский Хлеб Кукурузный Хлеб с Семенами Подсолнечника, Капучино. Lounas: Ehrmann Пудинг, Филе Индейки, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Винегрет. Päivällinen: Мексиканская Смесь, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Караваево Кефир 1%. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 3,2%, Фрутоняня Кашка Молочно-Рисовая, Данон Творожный Груша и Банан, Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|