Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2018
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1787 kcal
|
Rasva: 75,49g | Prot: 63,80g | Hh: 221,13g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Braeburn Äpfeln. Lounas: Blumenkohl, Edamer, Milka Schoko-Muffin, Milchkaffee. Päivällinen: Rapsöl, Mischkornbrot, Spiegelei. Välipalat/Muut: Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, Birnen, Gurke (Geschält), Rote Paprika. lisää...
|
|
2160 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schmeckling
|