|
Though running the McKee Road run is killing me (I only run if I'm being chased by a villain or a...well...need to "go"), the results are dramatic. Maybe it's worth it...
My shins are killing me...Maybe I need some new shoes?
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 39,39g | Prot: 84,23g | Hh: 164,05g.
Aamiainen: Tea (Brewed), Sugar, ACTIVIA LT VANILLA 4PK. Lounas: baked lays, Select Harvest Garden Recipes Minestrone Soup (Campbell's). Päivällinen: Grilled Stuffed Zucchini, rotisserie flavor turkey. Välipalat/Muut: sugar, lemon, Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Orbit Sugar-free Gum - Bubblemint, apple, almonds, Mini Babybel Creamy Swiss Cheese, 100% Low Sodium Vegetable Juice (11.5 oz). lisää...
|
|
2695 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, pedometer walking - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|