Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2018
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2223 kcal
|
Rasva: 90,69g | Prot: 98,94g | Hh: 250,17g.
Aamiainen: DM Bio Paranuss Kerne, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Cheasy Skyr Joghurt Kokos, Gut & Günstig Haferflocken, Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Kaffee, Milch 1,5%, Camembert, Ofterdinger Fleischsalat, Aldi Brötchen. Päivällinen: Frikadelle, Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet), Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Twix Twix (25g). lisää...
|
|
2860 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 5 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 35 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Työ - 4 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|