Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2018
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 56,24g | Prot: 86,57g | Hh: 142,12g.
Aamiainen: Котлеты из Индейки, Зеленый Чай, Зефир в Шоколаде, Морковные Котлеты, Семенишна Сметана 30%, Сырники Диетические. Lounas: Русский Хлеб Батон Ароматный, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Морская Капуста, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Гороховое Пюре, Котлеты из Индейки. Päivällinen: Жульен с Курицей и Грибами, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Смузи. lisää...
|
|
2293 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelov.anna
|