Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2018
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
856 kcal
|
Rasva: 52,36g | Prot: 21,28g | Hh: 73,70g.
Aamiainen: Brotzeit Land Katenrauchwurst, Milfina Butter, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Feinkäserei Ziegenfrischkäse Kräuter, Kaffee mit Milch. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
2437 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|