Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2018
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 56,92g | Prot: 75,49g | Hh: 156,01g.
Aamiainen: Уник Омега-3, Ашан Грецкие Орехи, Banana, Савушкин Продукт Творог 9%, Finn Crisp Хлебец Ржаной . Lounas: Уник Омега-3, Laima Темный Шоколад с Кусочками Яблочного Желе и Корицей, Борщ Домашний, Coffee with Milk, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Лето Лук Зелёный , Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Päivällinen: Уник Омега-3, Olives, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Хорошее Дело Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Фасоль Тушеная Красная. Välipalat/Muut: Hauswirth Cool Mint, Cucumber (with Peel) , Умалат Сыр Чечил, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Apple, Gruyere Cheese, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - komarova.olga1
|