Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2018
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 72,42g | Prot: 48,39g | Hh: 164,22g.
Aamiainen: Виктория Донатс с Малиновой Начинкой, Nordic Овсяная Каша, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Parmalat Молоко 1,8%. Lounas: Искренне Ваш Ряженка с Грушей и Ванилью, Куриное Филе Вареное, Виктория Винегрет К. Päivällinen: Виктория Салат Овощной Букет, Виктория Донатс с Малиновой Начинкой, Киндер Макси Кинг, Суп Куриный с Вермишелью, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Сливочное Масло. Välipalat/Muut: Агуша Пюре Яблоко-Банан, Storck Конфеты Toffifee, Lotte Горький Шоколад в Кубиках 56%, Красное Яблоко, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Активия Термостатная. lisää...
|
|
2670 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Vaellus - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|