Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2018
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
803 kcal
|
Rasva: 27,65g | Prot: 35,35g | Hh: 107,90g.
Aamiainen: Lipton Té Verde, Gourmet Esencia de Vainilla, Huevo, Acuenta Aceite Vegetal, Selecta Avena Instantánea. Lounas: Melón, Acuenta Aceite Vegetal, Pepino (Pelado), Huevo Cocido, Zapallo. Päivällinen: Durazno, Clara de Huevo, Zapallo. Välipalat/Muut: Copacabana Cacao Amargo, Lipton Té Royal Ceylon, Soprole Manjar, Durazno, Castaño Pan Pita Integral. lisää...
|
|
2613 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TracyCobos
|