|
Во второй половине дня после определенных мысленных инсинуаций стало голодно. Это психологический голод, я с ним знакома и поэтому пытаюсь отвлечься. Голова начала немного болеть, вероятно нужно добавить минералов. Кето- грипп в лёгкой форме.
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 152,15g | Prot: 84,02g | Hh: 40,94g.
Aamiainen: Круглый Год Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Сало, Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Мираторг Бекон Любительский, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Шпинат. Lounas: Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Мираторг Колбаски Тирольские. lisää...
|
|
2718 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|