Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2018
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 62,96g | Prot: 111,81g | Hh: 126,15g.
Aamiainen: Power System L-Carnitin, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сыр Российский, Лимон, Льняное Масло, Имбирный Чай, Омлет или Яичница с Овощами. Lounas: Чахохбили из Курицы, Рис Вареный. Päivällinen: Имбирь Маринованный, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Power Pro Протеиновый Батончик 36%. Välipalat/Muut: Roshen Карамель "Молочная Капля", Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Изюм, ОАО Молоко Творог 5%, Яблоко. lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SvetikSvetljhjok
|