Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2012
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 30,43g | Prot: 88,47g | Hh: 140,89g.
Aamiainen: Rich Tea Biscuits, Tea (Brewed), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Rice Krispies. Lounas: Tomato and Chicken Curry, boiled white rice. Päivällinen: Lighter Than Light Mayonnaise, Salad Crisp Sweetcorn, Tuna in Water (Canned), Thick Soft White Bread. Välipalat/Muut: Sun Bites. lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|