Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2012
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 42,66g | Prot: 45,04g | Hh: 143,06g.
Aamiainen: Tea with Milk, Rich Tea Biscuits. Lounas: Oatmeal Bread, Butter, Smooth Peanut Butter (with Salt). Päivällinen: birds eye bake to perfection, uncle bens spicy mexican rice. Välipalat/Muut: Sun Bites, kit kat, diet coke. lisää...
|
|
2535 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|