|
اول خطوه للتغير
Der erste Schritt zur Veränderung
|
125,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 39,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 64,13g | Prot: 102,83g | Hh: 121,40g.
Aamiainen: Harry Sammy's Super Sandwich, الطماطم, Kaufland Frischkäsezubereitung Light. Lounas: لحم البقر, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), سلطة الخضر المختلطة, Kaufland Bio Toast-Brötchen Roggenmisch. Välipalat/Muut: الموز, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Seeberger Nussmischung. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saraaaaasa
|