Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2018
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 26,40g | Prot: 75,74g | Hh: 167,37g.
Aamiainen: Lemon Cod & Potato Casserole (WW). Lounas: Three-Mushroom Barley Soup. Päivällinen: Coconut Water, Lemon Cod & Potato Casserole (WW). Välipalat/Muut: Overnight Oats - Oatmeal Cookie, Vodka, Merlot Wine, Tetley Earl Grey Tea. lisää...
|
|
2443 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 20 minuuttia, Lepo - 45 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|