|
Привет всем поздним и припозднившимся👋🏼 И тем, у кого другой часовой пояс - тоже привет😻 Сегодня утром омлет - 106 ккал, обед -прочерк, ничего не ем в обед🥘 А вот ужин здорово подбил калораж 🤦🏼♀️ Моя цель: 1000 ккал, омлет - 106. В итоге к вечеру у меня 959 ккал. Что же я такого поела на 853 ккал? Хинкали😆 4 штуки, и катастрофа🤦🏼♀️🤤 Я как вбила в поиск, так обомлела. Но в калораж
уложилась💪🏼 Кстати, хотела спросить: какая у вас суточная норма? И с какой целью используете FS? Похудеть, повысить вес или сохранить?🙌❤️
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
776 kcal
|
Rasva: 39,50g | Prot: 30,60g | Hh: 75,42g.
Aamiainen: Омлет или Яичница с Овощами, Нескафе Кофе 3B1 Карамельный Вкус, Яшкино Вафли Сливочные . Päivällinen: Гороховая Каша, Салат с Крабовыми Палочками. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|