Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2018
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1767 kcal
|
Rasva: 60,51g | Prot: 92,90g | Hh: 218,39g.
Aamiainen: Apples, Six Star Whey Protein. Päivällinen: Cheddar Cheese, McCain Straight Cut Fries, Dempster's Smooth Multigrains Bread, Broccoli, Carrots, Heinz Baked Beans, White Rice, Pork Chop, Fried Egg without Fat. Välipalat/Muut: Christie Multigrain Wheat Thins, Strawberries, Nutella Hazelnut Spread. lisää...
|
|
2928 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 25 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lihaskunto - 45 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|