Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2018
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
922 kcal
|
Rasva: 33,41g | Prot: 34,32g | Hh: 125,61g.
Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Токио Сити Кимчи, Рис Вареный, Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный. Välipalat/Muut: Яблоко, Утро Родины Напиток Йогуртовый Диета+ Яблоко, САКО Конфеты, Чай. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kha.yuliya
|