Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2018
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1035 kcal
|
Rasva: 20,34g | Prot: 114,77g | Hh: 98,00g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Мёд, Здравушка Сыр Знатный, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Кофе, Nordic Овсяные Хлопья. Lounas: Сыр Российский, Тануки Тори Тяхан, Куриное Филе. Päivällinen: Домик в деревне Творог 0,2%. Välipalat/Muut: Семечки, Ironman Slim Bar, Ironman Протеин F80, Банан. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Hieronta - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|