Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2018
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2376 kcal
|
Rasva: 117,96g | Prot: 101,22g | Hh: 252,02g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Аминокислоты, Now Foods Омега 3-6-9, Кофе с Сахаром, Джемы и Варенья, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Ленивые Вареники. Lounas: Рафаэлло Конфета, Рублевский МПЗ Сосиски Докторские, Цветная Капуста с Яйцом. Päivällinen: Чай с Молоком и Сахаром, Рафаэлло Конфета, Слата Лаваш Армянский, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Вырезка Говяжья. Välipalat/Muut: Рафаэлло Конфета, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Nesquik Mini, Зеленый Чай, Мандарины, Банан, Яблоко. lisää...
|
|
2853 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lukeminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 45 minuuttia, Imetys - 7 tuntia, Työ - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|