Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2018
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 54,81g | Prot: 61,74g | Hh: 181,89g.
Aamiainen: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Чечевичный Суп, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Päivällinen: Магнит Мандарины, Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Перепелиное Яйцо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Пятерочка Банан, Котлета Домашняя. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kostsemen
|