|
как стыдно, это дно ( в смысле пик). все челенджи под угрозой космического просера.
|
136,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 86,37g | Prot: 105,03g | Hh: 127,91g.
Aamiainen: Каша Рисовая на Молоке, Сахарный Песок, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Говядины. lisää...
|
|
3750 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
08 helmi 18 jäseneltä: Cat0strophe
|
Всё будет ок, потому что тебе легко и 2 кг за неделю скинуть и всех сделать 😉
08 helmi 18 jäseneltä: Моника Белуччи
|
Блин, как вообще можно не худеть со 136? Ебуришь на 2200 ккал, лёжа на диване, и всё. Сам такой был. Вот когда останется 10 килограммов до нормального веса, вот это будет челленж, это будет сложность.
08 helmi 18 jäseneltä: OLEGMIROS
|
я начну качаться, я пойду в спортзал! я уже начал отжиматься, всем кабздец)))
08 helmi 18 jäseneltä: Tyurin
|
08 helmi 18 jäseneltä: zedko1986
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|