|
☹
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 44,39g | Prot: 99,34g | Hh: 169,73g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Dr Dias Клетчатка. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб, Суп-Лапша с Говядиной. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Каша Пшенная на Воде. Välipalat/Muut: Чернослив, Творог 5%, Омлет с Молоком. lisää...
|
|
1732 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mary-sp89
|