Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2018
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 29,61g | Prot: 41,47g | Hh: 208,16g.
Aamiainen: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Имбирь Маринованный, Зеленый Чай, Пшенная Каша с Тыквой. Lounas: Рисовый Суп с Курицей. Päivällinen: Роллы, Ролл с Креветкой, Ролл с Огурцом, Роллы, Горячие Роллы. Välipalat/Muut: Роллы, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 61,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yuliashik
|