Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2018
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
970 kcal
|
Rasva: 35,57g | Prot: 41,36g | Hh: 122,20g.
Aamiainen: Творожная Запеканка. Lounas: Овощная Запеканка, Котлеты из Индейки, Банан. Päivällinen: Капучино, Роллы Филадельфия. Välipalat/Muut: Мерси Молочный Шоколад, Овсяное Печенье (с Изюмом). lisää...
|
|
2722 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
|