Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2018
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 58,35g | Prot: 65,92g | Hh: 164,58g.
Aamiainen: chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lounas: Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts, Trauben, Heidelbeeren, Erdbeeren. Päivällinen: Coop Ofenbraten, Gekochtes Ei, Rapelli Hinterschinken Puccini, Ponti Aceto Balsamico, Essig, Olivenöl, Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Karotten, Linsensalat, Spitzkohl, Frühlingszwiebeln, Tomaten, Radieschen, Sellerie, Gemischte Blattsalate. Välipalat/Muut: Cailler Crémant. lisää...
|
|
2263 kcal
|
Harjoitus:
Zwift Rennrad Indoor Training - 54 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seamaster77
|