Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2018
|
129,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 53,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
756 kcal
|
Rasva: 32,64g | Prot: 67,45g | Hh: 48,28g.
Aamiainen: Помело, Кофе (Эспрессо), Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lounas: Dr. Korner Хлебец Черничный, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Магнит Овощи на Пару. Päivällinen: Капустная Запеканка. Välipalat/Muut: Курица Гриль, Магнит Грудка Цыплят Гриль. lisää...
|
|
2900 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|