|
Вот и самый трудный месяц в этом году , в моей жизни прошел.Уж как уговаривал меня диван полежать,как холодильник к себе манил вечером,как конфетки мучилась, что их ни кто не ест.Но я выдержала.А если честно- я ни чего такого и не делала,чтобы похудеть,просто перестала есть по ночам!Я Такая лентяйка,что даже записать в дневник,что я ела не могу!Но даже с такой ленью я смогла похудеть почти на 7 кг за месяц.Теперь я точно знаю,что я могу!до цели конечно еще далеко,но мелкими шагами-я дойду!Всем позитива,и веры в себя!
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 55,41g | Prot: 21,03g | Hh: 144,57g.
Aamiainen: Льняное Масло, Вареное Яйцо, Sondey Вафли, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Lounas: Чай с Сахаром, Ермолино Пельмени "Домашние", Sondey Вафли. Päivällinen: Апельсин, Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Välipalat/Muut: Твердые Конфеты, Яблоко, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|