Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2018
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 80,68g | Prot: 55,89g | Hh: 151,47g.
Aamiainen: Магнит Сыр Российский 50%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Яйцо, Мёд, Чай с Молоком, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Голубцы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Яйцо, Колбаса Докторская, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Конфета, Дымка Печенье Царское Чаепитие с Суфле, Чай с Молоком. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyaMyr
|