Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2018
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 50,65g | Prot: 89,69g | Hh: 153,28g.
Aamiainen: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Можгасыр Йогурт, Wellness Сухая Смесь для Коктейля. Lounas: Плов с Курицей, Viola Сыр Плавленый, Хлеб Черный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Wellness Нэчурал Баланс Суп, Хлеб Черный, Магнит Стейк из Лосося, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Курага, Чай, Чернослив в Шоколаде, Сахар, Кофе (Растворимое). lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Vaellus - 40 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|