Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2012
|
112,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2840 kcal
|
Rasva: 123,17g | Prot: 120,43g | Hh: 333,28g.
Aamiainen: Sugar, Bananas, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Cream (Half & Half). Lounas: Trail Mix, Apples, Builder's Bar - Chocolate. Päivällinen: Dried Apricot, Cookie, 1% Fat Milk, Chicken Style Dippers, Sour Cream, Cheddar Cheese, Flour Tortilla, Kale, Olive Oil, Meatless Egg Roll. Välipalat/Muut: Honey, Almonds, Lowfat Plain Kefir, Chocolate Hazelnut Butter (0.5 oz), Blackberries, Hummus, Baby Carrots, Grapes, Cheddar Cheese, Chicken Breast, Mayonnaise, Nine Grain Bread. lisää...
|
|
4781 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - boulderbear
|