Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2018
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 62,36g | Prot: 48,07g | Hh: 208,10g.
Aamiainen: Карат Сыр Творожный Violette, Чай с Сахаром, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Белый Хлеб. Lounas: Чай с Сахаром, Каждый День Кукуруза Сладкая в Зернах, Свекольник. Päivällinen: Магнит Банан, Чай с Сахаром, Castello Сыр Камамбер. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2402 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 15 minuuttia, Istuminen - 30 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|