Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2018
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 73,82g | Prot: 38,00g | Hh: 253,55g.
Aamiainen: Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Butter. Lounas: Bäcker Görtz Berliner, Thermomix Reibekuchen, Apfelmus ungesüßt. Päivällinen: Mischkornbrot, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Kopfsalat, Glühwein, Ja! Feine Salzstangen (25g). lisää...
|
|
1862 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|