Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2012
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
786 kcal
|
Rasva: 26,65g | Prot: 111,84g | Hh: 24,71g.
Aamiainen: Purple Acai and Blueberry Green Tea, Whole Natural Almonds Blue Diamond, Oatmeal Whole Grain Great Value. Lounas: Purple Acai and Blueberry Green Tea, Whole Natural Almonds Blue Diamond, Chicken Breast, Egg White Cage Free, spritzers dressing, Spring Mix Dole. Päivällinen: Whole Natural Almonds Blue Diamond, chicken breast, Lemon Spinach. Välipalat/Muut: Whole Natural Almonds Blue Diamond, Chocolate and Peanut Butter Whey Body Fortress, SleepyTime Tea Bigelow. lisää...
|
|
3261 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hooping - 10 minuuttia, Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|