Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2018
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
613 kcal
|
Rasva: 25,72g | Prot: 37,70g | Hh: 61,52g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Шампиньоны Тушеные, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Päivällinen: Сваренное Вкрутую Яйцо. Välipalat/Muut: банан Мини. lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|