Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2018
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 59,75g | Prot: 103,03g | Hh: 92,33g.
Aamiainen: Икра Лососевая, Swiss Original Горький Шоколад 72%, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Гречка Отварная, Зеленое Яблоко, Миндаль. Lounas: Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Филе Индейки. lisää...
|
|
2788 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|