Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2018
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 45,12g | Prot: 51,60g | Hh: 223,01g.
Aamiainen: Tropicana Slim Susu Low Fat, AdeS Mineral Water, Apple. Lounas: Fried Tofu, White Rice, Lettuce, Siomay. Päivällinen: AdeS Mineral Water, McDonald's Bubur Ayam. Välipalat/Muut: Fried Ripe Banana, Qtela Keripik Tempe, Indofood Sun Bubur Beras Merah. lisää...
|
|
1774 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 51,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|