Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1832 kcal
|
Rasva: 91,03g | Prot: 86,58g | Hh: 163,30g.
Aamiainen: Киндер Макси Кинг, Parmalat Молоко 1,8%, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Nordic Овсяная Каша. Lounas: Виктория Салат Овощной Букет, Куриное Филе Вареное, Искренне Ваш Ряженка с Грушей и Ванилью. Päivällinen: Лазанья с Мясом, Lactica Зерненый Творог со Сливками 7%. Välipalat/Muut: Storck Конфеты Toffifee, Dove Молочный Шоколад, Lotte Горький Шоколад в Кубиках 56%, Активия Термостатная, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2606 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Työ - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Мне ай-яй-яй)))
Хотя я себе обещала, что как только увижу на весах 60 кг, позволю себе послабление. Завтра третий день пищевого разврата, на завтрак будет ромовая баба. А потом все, до 1 мая булочек не будет.
08 helmi 18 jäseneltä: IvanovaV
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|