|
За неделю нет результата...
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1078 kcal
|
Rasva: 36,20g | Prot: 35,42g | Hh: 135,98g.
Aamiainen: Салат Айсберг, Приготовленный Лук-Порей, Ржаной Хлеб, Яичница. Lounas: Леовит Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Леовит Компот "Похудин". Päivällinen: Dr Dias Клетчатка Изящная, Салат Овощной, Капуста Тушеная с Курицей. Välipalat/Muut: Тирольские Пироги Черри-Бренди, Чернослив, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Леовит Батончик Арония для Иммунитета, Lady Fitness Slim Bar. lisää...
|
|
1724 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - StuZhanna
|