Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2018
|
125,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 53,62g | Prot: 93,22g | Hh: 130,84g.
Aamiainen: Pink Lady Äpfel, Lidl Dinkelbrot, Dulano Schweine-Leberpastete, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Meßmer Ingwer-Zitrone, Stockmeyer Leberwurst Fein. Lounas: Milbona Gouda Jung, Mühlenhof Schweinebraten Aufschnitt, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Päivällinen: Real Quality Balsamico, Cucina Balsamico Creme, Milbona Saure Sahne, Milbona Emmentaler Gerieben, Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Lidl Feldsalat-Mix, Kirschtomaten, Netto Snack-Gurken, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Aldi Trauben Kernlos. lisää...
|
|
4144 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|