Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2012
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1724 kcal
|
Rasva: 41,08g | Prot: 75,07g | Hh: 269,37g.
Aamiainen: Milk (Nonfat), frosted mini spooners. Lounas: Light Fat Free Sour Cream & Onion, Light Honey Wheat Bread, Bananas, Whipped Peanut Butter. Päivällinen: Peanut Butter Cookie, Herb Seasoned Stuffing, Turkey Gravy (Dry), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Fat Free Orange Sherbet, Hamburger on Bun, Chocolate Graham Crackers, Toasty Crackers with Peanut Butter. lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
workout - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 35 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|