Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2018
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 70,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1765 kcal
|
Rasva: 30,61g | Prot: 78,67g | Hh: 216,41g.
Aamiainen: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ. Lounas: カゴメ なすと豚肉のトマトみそ炒め, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), セブンプレミアム ごはん, 鶏の照り焼き. Päivällinen: ハインツ オマール海老のトマトソース, グリーンオリーブ（漬物、缶詰、ボトル）, モランボン カルパッチョソース, セブンイレブン ごろごろ野菜とソーセージのポトフ, 生ビール, 魚, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|