Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2018
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 40,14g | Prot: 89,25g | Hh: 138,31g.
Aamiainen: Магнит Банан, Магнит Банан, Авокадо Авокадо, Greenfield Зеленый Чай, Хлеб Бородинский, Овсяноблин, Сметана 15%. Lounas: Азбука Вкуса Жаркое с Говядиной. Päivällinen: Омлет с Молоком, Брокколи на Пару, Магнит Минтай на Пару, Минтай Жареный, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1896 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Jumppa - 50 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|