|
semangat,,,,,
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 54,33g | Prot: 49,67g | Hh: 190,47g.
Aamiainen: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Ayam Goreng, Tahu Goreng. Lounas: Teh Hijau, Kerupuk Udang, Telur Puyuh, Sayur Campuran, Acar Ikan Haring. Välipalat/Muut: Nissin Crispy Crackers, Nabati Cheese Wafer, Bubur Ketan Hitam. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indahbasuki
|