Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2018
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 31,26g | Prot: 84,30g | Hh: 206,72g.
Aamiainen: Гречневая Каша. Lounas: Гречневая Каша с Молоком, Магнит Грейпфрут, Магнит Апельсин, Перепелиное Яйцо. Päivällinen: Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Жареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Välipalat/Muut: Помело, Пятерочка Банан. lisää...
|
|
2297 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kostsemen
|