|
Я немного шокирована) не ожидала такого увидеть))) и так, я достигла веса, с которым 7 месяцев назад вышла из роддома. Теперь начинаем худеть, снова
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2036 kcal
|
Rasva: 150,76g | Prot: 133,51g | Hh: 34,18g.
Aamiainen: Помидоры, Домик в деревне Молоко 2,5%, Красная Цена Сыр Российский, Кабачок, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо. Päivällinen: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Молком Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Rosso Фундук, Царицыно Крылья Варено-Копченые. lisää...
|
|
2617 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 20 minuuttia, Jumppa - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Наверное начинают сходить отёки с мышц. И моя теория начинает работу (теория в том, что активное снижение веса у меня начинается через 2-2,5 недели следования диете или режиму питания)
08 helmi 18 jäseneltä: nimery
|
09 helmi 18 jäseneltä: zedko1986
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|