Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2018
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1881 kcal
|
Rasva: 54,71g | Prot: 96,05g | Hh: 269,32g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Optimum Nutrition Аминокислоты, Now Foods Омега 3-6-9, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Молоко (Цельное Молоко), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, ВкусВилл Вырезка Говяжья, Богдамилк Сыр Эгейский Свежий. Välipalat/Muut: Агуша Компот Клубника-Яблоко-Черноплодная Рябина, Красный Октябрь Конфеты Желейные, Зеленый Чай, Мандарины, Банан, Яблоко. lisää...
|
|
2751 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Imetys - 7 tuntia, Työ - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|