|
Не смотря на вчерашнюю силовую тренировку на выносливость ( перла санки с ребёнка 8,7 км), поправилась, сууууши и эти семечки 🤦🏼♀️ Попу продолжаю качать )))
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2651 kcal
|
Rasva: 130,96g | Prot: 100,41g | Hh: 279,40g.
Aamiainen: Ермолино Сырники с Изюмом, Клементины, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Cattien Fruit Сушеные Бананы, Бабкины Семечки Семечки. Lounas: Яблоко, Бабкины Семечки Семечки. Päivällinen: Жареное Яйцо, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Cattien Fruit Сушеные Бананы, Бабкины Семечки Семечки, Сухой Жареный Соленый Арахис, Жареная Картошка. Välipalat/Muut: Пельмени, Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|